全身热身激活计划专属练前热身能充分激活身体，让你在接下来的训练里火力全开。日常生活和训练时的身体状态有很大区别，体内的血液分布并不相同。不热身就开始运动会影响到训练的效果，甚至加大受伤风险。热身可以让血液流向肌肉，提升肌肉温度和延展性，降低肌肉的粘滞性。让身体为接下来的正式训练做好充分的准备。
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